# 今日はどんな1日だったか?


 胸トレ
ベンチプレス100キロ
ダンベルプレス32キロ
ワイドチェストプレス80キロ
ケーブルプレス18キロ

三等金とれ
ケーブルプレスダウン25キロ

バックエクステンション25回
クランチツイスト30回

どうも

肉団子です!

昨日完全オフすぎて

仕事のみの1日で

投稿できず・・・・


兎にも角にも

朝の胸トレ
IMG_1531

これまたしっかり追い込めた!

錦ゴールドジムのSトレーナーさん

がいると

なんとなくだけど

じむが使いやすいw

毎日いて欲しいくらいw


あとね

最近発売された

メロンソーダ味の

プロテイン飲んだけど

・・・・・・・・・・・


って感じw


一度は飲んでみては?


では、仕事行って参る!




# 今日はどんな1日だったか?
 朝トレ
肩トレ
ショルダープレスマシン65キロ
ダンベルショルダープレス12キロ
サイドレイズ12キロ
アップライトロウ20キロ
ラテラルレイズ32キロ

バックエクステンション25回
アブローラー20回

# 雨の中のおはようございます

肉団子です

本日朝からトレ実施!

肩トレ久々感あるけど
ある程度の重量意識しながら

3部位追い込めたと思う!

あと

前にゴールドジムで

ベルト買ったんだけど

昔に比べて

素材変わったのかな?

なんか高級感でてて

キュンしたこの頃w

明日はベルト巻いて

胸トレ、腕とれしようかな

では、本日も楽しんで


 



# 今日はどんな1日だったか?
 背中トレ
仕事終わりのゴールドジム!!
メニュー
ラットプルダウン100キロ
トップサイドデットリフト170キロ
ローロー80キロ
シーデットロウ30キロ

二頭筋トレ
アームカール50キロ

本日は重量意識して筋トレ実施!

いつもは背中は

外と中で分けてやりますが

一応真ん中を意識して
実施!
collage

もうね・・・

パンパンよ!

明日は朝からなので今日は早く寝よっと!

あと

仕事でのお話で

業者さんと打ち合わせの際に

仕事の話よりも

筋トレの話のが長かったのは

ここだけの話・・・・

そのかたは
IMG_1332

世に出回る


0キロ系の飲みモノに入っている

人口甘味料について

摂取はやめな!!!

と助言をいただいた!

成分の中に

脳を萎縮させる作用が

あり摂取し続けると

筋トレできなくなる体になるみたい・・・

いいことを聞けた1日でしたw

明日も何か学べるかな

ではお休みなさいませ 




※一年前です※

# 今日はどんな1日だったか?
 名城公園
散歩!!!

おはようございます!

肉団子です!

本日も朝6時からお散歩実施したよ!

いつもは手ぶらで行くのですが

本日は携帯を持って

名古屋城

猫ちゃんを撮りましたぜい!


collage

有酸素運動しながら

癒しの猫ちゃんを見れるなんて

最高の一言!

皆様も

散歩する際は

ついでに何かを撮る!

ってラフな気持ちで

やると

三日坊主に

ならずに

運動継続できるかもね!!


では

本日も良い一日を!!!!



皆さま

おはこんばんにちは◉

弟者でーーーす。。。


いや、肉団子です。


今日もウキウキ

朝からEAAをたらふく

飲み

筋トレグッズ準備して

レッツ錦店へ。。。。


っと!!!!!!


えっ!?


開かない?!


やってない?と思いきや



やっちまいました。。


8時半に来てしまったよ


日曜は9オープンを


普通に忘れてた笑


ということで


2階の

エントランスで

30分待機


意外にも


このエントランス


涼しくて綺麗で


自宅より落ち着くのは


ここだけの話。。



皆様も


ゴールドジム錦店へ


来館する際は


お気をつけてくださいませ笑


こーやって待機する


トレーニーたぶん


多いと思うんよねー。。


ということで


9になり


筋トレへ。。。。


メニュー

ベンチプレス100キロ

チェストプレス80キロ

ダンベルプレス30キロ

ペックフライ76キロ

ケーブルプレス18キロ




しっかりこなして来ました!!


胸がパンパンでございます


楽しいワークアウトの時間でした!


結論!


【ゴールドジムは


日によってオープン時間が


違うので気をつけよう!!】


では最後まで


お読みいただきまして


ありがとうございました!


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# 今日はどんな1日だったか?
 名城公園
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ランニング1時間
有酸素運動のみ

今日は身体ほぼオフ日

前からよく走るコース

名城公園でランニングしました。

いつも野良猫が

3匹くらいいて
走りながら見つけるのが
好きで

今日はなんと2匹

見つけることができ

うっとりした今日この頃

そんで猫ちゃんに

触れようとしたけど

ぷいっと

離れて

草むらに隠れてしまって

あぁーーーーー

っと思っていたら

名城公園のガチ主

【住み着く方達】

から

「にいちゃん!!

エサ無いとよー近寄ってくれんで!!!

今度来るときはエサ持ってきてみ!

ようさん来るで!」

っと誇らしげアドバイスいただきました。

何処と無く

おっちゃんたちが

チュール欲しいんちゃう?

っと思ったのは内緒です。

っと今日はほっこりした1日でした

毎日何か一つ

気づきを得ると

楽しくなりますね
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では、、、、、

明日は筋トレ

肩の日!

バチバチに

追い込むぜい!!!


グッとナイト!

 


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